来源：UCA Waves 作者：方琦 2023-03-28
如果看到有人心脏病发作，我们大多数人都知道如何帮助——我们会开始心肺复苏术，或者至少拨打9-1-1。但是，如果我们看到有人恐慌症发作，或者我们发现朋友或同事可能有酗酒的迹象，很想帮助对方，却很少有人知道什么是恰当的方式。
心理健康急救员项目着重于增进学员的理解和为他们提供清晰的行动计划，教导人们如何安全和负责任地识别和应对可能存在的精神疾病或从而消除在给与对方帮助时的恐惧和犹豫。
当更多的人掌握了开始对话所需的正确方法时，那些需要帮助的人就能能得到及时有效的帮助。而心理健康急救员就是这样一些受过专业训练的人员，他们能给正在经历心理健康危机，或药品滥用和成瘾问题的人给予最适当的支持。
心理健康急救项目是由专门从事健康教育的医护人士贝蒂·基奇纳和心理健康素养教授安东尼·约姆于2001年创建的。基奇纳和约姆成立了澳大利亚心理健康急救协会，一个全国性的非盈利性健康促进慈善机构，专注于这方面培训和研究。
美国心理健康急救中心改编了澳大利亚心理健康急救中心的培训方案。迄今为止，全美有超过250万人接受了这个培训，同时也有15,000多名专业人士获得了中心认证的培训讲师资质。
作为成年人，我们有时会忘记做一个青少年是多么的艰难。当我们看到一个孩子在学校很不顺或者很痛苦，我们可能会觉得不以为然，或者认为他们自己愿意这样——或觉得这就是青春期的正常表现。但实际上，他们可能正处于一个心理健康危机中～～这是一个孩子们自身以及家人老师们都希望避免的危机。当一个老师对他的学生用“我怎样才能帮助到你？”这句话替代“你到底是怎么回事啊？”这句话来交流时，对孩子来说老师就成为了一个更有效的支持者。心理健康急救培训也教会了警官们问他的下属：“发生了什么事？”而不是“你怎么了？”
我个人在2023.2.7~9日参加这个培训，(YMHFA~Youth Mental Health Ferst Aid)感觉收获满满。我个人的感受是——
01
增加了自己对心理健康问题及药物滥用和成瘾问题的体征、症状和风险因素的了解。
02
了解了对有心理健康问题，药物滥用和成瘾问题的个人提供有效专业帮助的不同心理健康专业行业，并掌握了相关的自助资源。
03
认识到如何减少心理健康挑战相关的污名化问题，降低他们的耻辱感，及表现出更多的同理心。(如过去我会说“他有心理问题”而现在我会说“他正面临心理健康挑战”)
04
增加了我帮助处于困境中的人的信心和可能性。
05
我还可以利用在MHFA学到的技能和信息来管理自己的心理健康。
4-5月
心理健康急救员培训日
4月23日 11am – 5pm
中文MHFA 成人心理健康急救课程培训
5月13日 12pm – 6pm
中文MHFA 青少年心理健康急救课程培训
5月 16-17日 4pm – 7:30pm
英文MHFA成人心理健康急救课程培训
以上时间均为美东时间（EST）
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美国心理健康急救协会于 2021 年推出了 MHFA 研究顾问。该咨询小组由受人尊敬的心理健康研究专家组成，他们就与个别计划相关的持续研究和未来机会向美国心理健康急救提供建议和协助，包括青年 MHFA、青少年 MHFA、MHFA 在工作中和 MHFA 模块（退伍军人、高等教育、公共安全、消防和 EMS 以及农村社区。)该小组通过其研究和社区影响，表现出对精神卫生公平的积极承诺。
值得欣慰的是我们华人心理健康组织美国华人联合会United Chinese Americans UCA 青少年心理健康项目WAVES (Wellness , Advocacy , Voices and Support) 也在2021加入了这个计划，2022 年底争取到联邦政府SAMHSA 四年培训资金专门用于培训华人社会。UCA WAVES 将同时也在争取这个项目将来有中文培训的可能，这样就能给我们在海外的正在面对心理健康挑战的群体以更直接有效的心理援助，我希望更多有爱心有担当的华人同胞能加入这个项目，助人自助，走上身心健康，自由幸福的生命之路！
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中文青少年心理健康急救课程
3月25日Waves组织的在线中文青少年心理健康急救课程上，培训师为资深的心理健康倡导者和教育家ElainePeng彭一玲女士。
2023年3月25日，方琦老师又参加了由Waves举办的中文青少年心理健康急救课程。课后她总结道——
“在这之前的今年2月7日~-9日我参加了同样内容的英文培训，相比之下，我个人觉得中文培训更加容易理解消化，ElainePeng彭一玲培训师的课堂组织严谨，语言表达温和而清晰，对学员的答疑非常耐心，老师专业素养和极具亲和力的人格魅力，本身就给学员展现了做为一个心理健康急救员应有的素质。同时老师的案例也非常生动接地气，有助于帮助学员在熟悉的文化背景下理解课程！
课上及课下，由SherryL老师 以及Admin support 的Lisa KML 老师组成的助教团队，热心为学员们解决了很多注册中的操作难题，也创造了非常舒适温馨的zoom学习环境，学员们课堂互动热烈，大家都很投入努力学习，积极参与，我个人也是收获满满。十分期待今后有更多有志心理关爱事业的朋友们走进这个课堂，通过学习得到证书，成为一名合格的青少年心理健康急救员，为社会尽责为人类福祉尽力！”
