■作者：方琦
昨天（3月24日）是周五，我第一次去杜克大学为中国留学生做心理服务！
在春天和青春的生命连接，让我心情舒畅，于是特意穿上象征着蓝天白云的裙装。
这场活动是由美国华人联合会心理健康项目（United Chinese Americans UCA WAVES ）、南北卡华人社区服务中心（CCACC）以及Duke CSSA 杜克中国学生学者联合会 联合举办，并由National Alliance for Mental Illness NAMI North Carolina 赞助支持。两位组织的领导人陈健和张平也来到现场。杜克研究生院副院长、美国执照心理学家李艳也参与了讲座，并着重介绍了杜克大学研究生院可以为学生提供的心理健康方面的资源。
这个讲座在一个月前就开始策划了，因为主办机构之前基本上没有做过这样的线下活动。讲座主题经过多次讨论，最后同学们选择了《认识自我，情绪管理》这个主题。在讲座中通过他们的表达，我也理解了对这些年轻人来说，自我定位、自我觉察确实是非常重要的！愿海外学子在刻苦学习的同时也能关注自己的心理健康！
下面是同学Vv参加讲座后的感受
方琦老师在杜克心理讲座
——Vv的心情报告
我很欣赏方琦老师在心理学上渊博的知识，以及风趣的指导方式。今天可以和方琦老师学习，让我受益匪浅！我很开心可以参加这次活动，学到了与人沟通的技巧，我相信这些技巧可以用在我日后的生活和交流中。更重要的是，当方琦老师让我们用我们的“玩偶”朋友介绍自己的时候，我对自己有了一个新的认知。
有些遗憾的是，我希望今天能和方琦老师更多的学习。因为时间有限，也因为快乐的时光过的太快，所以没能有更多学习的机会。
我希望，未来可以更多的与方琦老师沟通，并且让其他的同学，也可以有一个机会了解自己，同时学会有效的、健康地管理自己的情绪。
方琦，中国大陆认证二级心理咨询师， UCA WAVES （美国华人联合会心理健康项目）讲员，Youth Mental Health first Aid 培训师
