■葡萄树学者学生成长中心特约 刘雪梅 报道
美东时间2025年1月17日（周五）上午，北卡教堂山公共图书馆一楼的一间会议室里，中国大陆认证二级心理咨询师、美国Youth Mental Health first Aid培训师方琦老师以整整两个小时的讲解，为来自北卡三角区的众多访问学者和新移民家长，提供了一堂融合了真实案例、心理学理论与可操作性建议的丰盛大课。
随着北卡迎来了越来越多中国的新移民，以及因其丰富的大学资源吸引了一拨又一拨中青年访问学者，他们将孩子送入美国中小学时，将面临如何帮助孩子更快适应全新的生活挑战的问题，亲子关系也需要重新梳理和建设，才能应对接踵而至的陌生的人际关系、陌生的学习环境和全然不同的社会文化等挑战。
方琦老师3年前定居北卡，20年跨国婚姻，具备36年心理咨询实践，充分洞悉中美文化与家庭关系。得到葡萄树学者学生成长中心的邀请，她以《关系第一 教育第二：如何帮助孩子孩子适应美国的校园生活》为题，为线上线下数百名家长答疑解惑。
当天的讲座围绕着四个部分展开，分别是在美青少年面临的心理健康挑战；心理问题产生原因及解决思路；“学霸养成”的成功案例；积极正向关注。
我们所有的父母都是“无证上岗”的，因此在与孩子的相处中，需要终生学习。方琦提醒大家，亲子的一个原则就是永远要关注人的感受，而不是只盯着事情。
方琦老师提出一个与中国式教育截然不同的“美式批评”的概念。她认为，总是以挑刺的眼光去看待孩子，是把孩子当作了“工具”，他们总有不完美之处；而她所了解的“美式批评”中，孩子都是活生生的有情感的“人”。她认为，“把人当人看，这其实是文明程度高低的指标。”
中国人一贯认为所谓批评，就是要让孩子感到疼痛。殊不知，只有爱能让人作出改变，刀枪棍棒只会激起反抗。她以自己的亲身体验告诉家长们：带着爱的批评，可以不让对方痛。“学会有爱地拒绝和批评，是我们一生的功课，”方琦老师说，“这不只是为了我们的家庭，也是为了我们父母自己。”简单一句话，却令听者无不为之动容，继而沉思。
孩子在最不可爱的时候，恰恰最需要爱。家长必须意识到，在忍和残忍之间还有一条路可走，那就是沟通。然而，许多家长错把批评、指责和说教当成了沟通。
方琦老师说，现实是，身体里缺乏能量、处于极度焦虑中的中年父母，往往把孩子当成自己的“情绪容器”，用无觉知的言行，一次又一次伤害孩子，最终造成无数悲剧，这是近些年华人家庭里屡见不鲜的事。
方琦老师提出，不需要害怕情绪，家长对自己、对孩子，都可以采取觉察情绪、命名情绪、利用或转化情绪的三步法，让家长成为孩子的“情绪容器”，给孩子足够的安全感、爱与被爱。
实际上，来美国上学的中小学生，面对的困难都是一样的：学业压力、语言适应和友谊重建。但家长不同的态度与方式，会带出来“学霸”和“学渣”截然不同的“体质”。
一个上钢琴课，一只手弹错三次、被老师批评了三次的孩子身上，能挑出亮点来赞美吗？用什么方式能激发这个孩子下一堂课仍然开开心心去学琴？在现场互动中，方琦老师用这个具体的小案例，让大家思考和回答，从而启发每一位父母们，要想方设法多寻找、关注自己孩子身上的美好亮点。
方琦老师说，人类先天对错误、对困难更为敏感，而对美好和正确的事情比较麻木，因此，要成为积极正向关注孩子的家长，就需要不断修炼。从“懂得道理”到“正确行动”之间，每一位家长还有很长的路要走。
会议室里，没有手机声，没有人声喧哗，所有人都安静聆听着，回想着，感受着，积极地回应着。每个听者都受到震撼与启发，讲座结束后仍久久在原地交流。
现场，有一位跟着妈妈一起听讲座的14岁男孩告诉笔者：“我在国内，学校里也组织过心理学讲座。但是我感觉方老师今天讲的，不仅有心理学知识，还有更多直接可以用起来的方法。”
听众感言——
听方琦老师心理讲座有感
■作者 黔之驴
2025年1月17日上午，我有幸在教堂山公共图书馆聆听了方琦老师的心理学系列讲座《如何帮助孩子适应美国校园生活》，收获满满！
我本人关注青少年心理学已有三年之久，深感心理学知识的强大力量，帮助我顺利地应对了我的大女儿的青春期问题。目前在我的家庭里，我们夫妻俩跟孩子的链接非常紧密，每天都可以和孩子快乐地交流，其乐融融。
然而，生活之琐碎和复杂多变，让我时不时会在一些与孩子相处的细节上深感不知所措，无法准确地拿捏尺寸，不免会犯一些错误。说明我对于心理学知识和应用的掌握仍待提高，还有非常多的漏洞需要填补。
此次方老师的讲座，运用了诸多生动的、贴切的案例，以及很多方老师自身的生活经历，极大的填补了我的心理学知识和应用方面的空白，比如：如何锻炼以尊重别人为原则的沟通技巧；如何培养积极发现孩子优点的思维方式和摒弃总是关注缺点的错误习惯；还有心理营养的五个要素等等。
所有的这些精彩内容，让我又有了一种醍醐灌顶和胜读十年书的开悟之感。即刻开始期待日后与孩子及家人的相处又可以更加地和谐美满。我打心底里由衷感谢方老师充满大爱的分享！
路漫漫其修远兮，心理学之博大精深仍需我努力上下而求索。所以期待着今后能够跟着方老师继续学习，成就幸福的自己，同时帮助他人。
