【华e生活毛苌子报道】
人们常说，小提琴是乐器中的皇后。类比其难度、精准，可以说，体操就是体育运动中的皇后。
4岁开始练习体操，一度进入国家队，曾经在赛场上摘银夺金的刘欢欢（Serena）,2014年来到美国执教，一年多后受聘担任北卡三角区Sunshine体操俱乐部担任专职教练，一晃眼七八年了。
朋友笑称，她从事的工作，培育顶尖的运动幼苗，俨然一位“皇太后”了。
一
欢欢出生于风光如画的广西桂林，4岁开始练体操。
“中国挑选体操运动苗子，都是教练先看身材、骨骼，通过弹跳力、爆发力、柔韧度、反应等好几项测试，才能入选。”
欢欢禀赋过人，6岁就被选入广西省的运动学校，离开家门接受专业训练，8岁被引进浙江省，来到杭州，成为省队主力队员。
1997年，年仅8岁的欢欢开始精彩绽放了，包揽浙江省第十一届省运会5项金牌。在第十二届省运会也取得了3金2银的好成绩。此后，她多次参加全国青少年锦标赛，平衡木、自由操这两个项目金牌几乎非他莫属。
由于成绩突出，欢欢被选入国家队队训练了一年左右，本来很有机会代表国家队出战。正在那个时候，4年一届的第九届全国运动会即将召开，浙江省为了备战需要，将欢欢调了回来。
“服从集体安排”给她留下无法弥补的遗憾。回省训练以后，之后参加了全国个人冠军比赛，最好成绩拿到自由体操单项亚军，但是，始终遗憾没有机会在国际比赛上一显身手。
16岁，体操运动员短暂的竞技生涯戛然而止。之后，她曾在浙江台州执教一年，取得了少年儿童组团体第二及一些单项第三的优异成绩。但考虑到未来的体育生涯道路能够长远发展，18岁的她选择到北京体育大学开始理论知识的深造。
毕业之后，第一次走出国门是到新加坡。在那里当过1年多艺术体操教练，经朋友介绍来到美国，在弗吉尼亚州的一个俱乐部工作了1年多，2016年接受位于北卡Hollyspring体操俱乐部Sonshine的聘约，直到现在。
二
Sonshine是北卡三角区位于的体操俱乐部，学员最多时达到1400人。
已是这里资深教练的Serena，在这里深入了解了美国的体操教育和文化。她说，跟中国的精英培养模式不同，美国孩子主要凭兴趣爱好，喜欢，就可以报名来练，大部分是以业余的一周一次走读班开始练习。
“我来之前，俱乐部底层级别的基础训练内容系统性建设做得不够。”从童子功练起，经历成长每一步的Serena，借鉴中国体操训练的教学规范，为俱乐部制基础规定级别制定了比较系统性的内容训练。连续7年获得多个不同级别的冠军。从来没有中国国旗的美国俱乐部，为了一位中国教练而挂上了红旗。这是对华人教学水平的高度认可。
Serena说，“老板以及经理觉得我教学水平突出，将我提升为中、高级教练，训练4-8级的驻会学生。”
美国体操训练采取分级制，孩子们“练到10级，通过特定分数的达标，就有机会拿到奖学金”。据Serena了解，到了这个级别的比赛，就有一些大学教练过来观摩考学员的专项训练水平。觉得不错，就会和俱乐部的老板或者经理沟通。如果达到一定要求，就可以保送孩子上大学。”
“练到9级10级看起来很难，其实只要按照教练的要求，吃得苦，一步步完成，就能够达到目标。”Serena说，体操在美国是非常主流的运动项目，可惜华人家长对体操了解不多，觉得练体操很苦、很难，对升学没有帮助，鼓励孩子来学的不多，坚持下来更是寥寥无几。
“北卡有将近二三十家体操俱乐部，夏洛特还有一家华人开办的俱乐部。”Serena说，她所在的Sonshine专职教练就有七八个，她每天从周一到周六都会上课，每当赛季来临，还会带孩子出去比赛。体操竞赛组织机构一般将规定级别赛季安排在北卡的不同地区。如果参加自选级别的比赛，则要飞往全美不同的城市。
三
像所有运动项目一样，美国的俱乐部都是高度市场化，商业链系统设置得特别细致，但是基础训练内容的系统性却比较欠缺。
“在所有运动项目中，体操对身体的各项运动机能的要求最多。包含柔韧性、灵敏性，爆发力，协调性，平衡能力以及耐力等综合素质的要求。经过训练会提高孩子的各项运动机能，对从事其他任何运动都会有帮助。”Serena说，“这就是为什么美国有这么多孩子学练体操的原因。”
Serena在教学实践中发现：有些本来身体素质条件不错的孩子，由于基本功不扎实，没有经过系统性训练。到后期中高级别阶段以后，运动生涯就结束了。
她多年的实践，加上在北体接受专业运动理论和安全方面的学习，让她充分意识到，针对运动项目中最重要以及最缺乏的薄弱环节，在美国却没有受到重视。
于是，Serena利用自己的业余时间，针对这个薄弱以及缺乏的核心环节，在周日开设了2个不同的技能技巧班。基础班：以柔性和体适能以及一些基础入门的动作为主；中级班：主要针对后期继续深入发展的技能班。主要招收5-13岁的孩子，在折叠垫以及气垫上练习柔韧、平衡、弹跳空翻等动作……
这些课程不仅是为学体操打基础。同时也为各个运动项目比如：打球、游泳，或者滑冰、跳舞等等项目，都会变得更容易雕琢以及深入发展。
Serena打比方说，就好像种植一棵树，她做的是将树苗扶正、树干长壮，不管枝叶以后往哪个（运动）方向发展，都可以顺其自然，游刃有余。
而且，由于体操本身对身体综合素质的要求最高，对孩子们这个阶段的骨骼的塑型以及智力、机能、灵敏性、专注力等培养发挥关键作用。
刘欢欢，Serena，期盼在人生中最对的时间，遇到最可爱的孩子们。
