作者郝小兵近照
北卡华人Amy Wang推荐：
本文作者是我小学和初中的发小。她是我们东北师大附中的校友，大学毕业后还在母校当过语文老师，是我们班主任张翼健老师和全省优秀教师刘世俊的得意门生。她现在生活在长春，她说的话实实在在，我佩服，我信！所以，转发给大家听听一位退休教师、普通老百姓的心声。
她对我说：“@Amy Wang 谢谢发小鼓励哈，不好意思了。老了，不能为抗疫做什么，就管好自己别添麻烦吧。长春初胜，中国也不会躺平，因为有负重前行的人在奋力支撑！”
■作者：郝晓兵
长春封城已过一个月，现在也已经宣布社会面清零，但我们什么时候能走出家门，实现购物自由，还是未知数。（不知别人怎么样，我是最近才真正弄懂“社会面清零”这个概念。）
30多天的亲身经历，一个月的感受太深太多，就拣我认为主要的，有这几点感受——
一、心态要平和。疫情发展、城市管理水平、社区责任心，乃至物业作不作为，都不是我们能管得了的，我们能做的就是对自己进行情绪管理。反正日子总要一天天过，恐慌焦虑是一天，平和快乐也是一天，何必自找堵心窝火！用不着吃老百姓饭操省市长的心，多听官宣，配合“大白”工作，少看网上负面新闻，接触有益有趣的事儿，屏蔽垃圾信息，这些都可以做到。
二、找点儿事做。既然出不去门，时间很多，就给自己找点儿想干且力所能及的事儿做。疫情期间，除了坚持以往有益习惯，我学了学格律诗一一其实以前也给学生讲过相关知识，可自己没试过水，肯定“以其昏昏，使人昭昭”。这次虽然只蜻蜓点水，但自觉收获还可以。像这样时间占满了，头脑充实了，也没空儿胡思乱想。
三、锻炼身体不放松。疫期，这件事的重要性最上加最一一不要说万一有急病，就是日常生活秩序被打乱、蛋白质与蔬菜水果摄入不足的问题，也可能造成身体素质和机能下降，所以宅家别忘健身，经常活动活动，反正别呆着，别只看电视，别睡得昼夜颠倒。
四、学点儿新技能。以往，我在网上只会码字、发博、修照片、看视频、购物一一都是最初级操作。即使两年前疫情严重时，也只用“京东到家”买过两回菜。这次面对抢菜狂潮，“ 肚子决定脑袋和手指”，买不买的都必须恶补新玩意儿。于是，下载APP，在线选菜，提前加购物车，准点抢菜，申请认证，支付下单，学了个遍却也没抢到啥一一手慢无啊。倒是微信上的买菜接龙、社区团购类的，弄得熟能生巧，甚至还当了次“龙头”（发起接龙）。自己发现短板，趁机学点儿相关技能，解决了眼前困扰，说不定以后还有用。
五、生活需要计划。现在物质极大丰富，加上受“断舍离”观念影响，不囤吃喝。疫情来了，食物链一断，全懵。好在刚听说要封城时，囤了点儿猪肉和鸡蛋，买了不少韭菜（生鲜超市老板教了贮藏方法）和一棵很大的白菜；“静态管控”前借“龙头”之便，又平价买到二百多元蔬菜。一下子有这么多东西，处理很费工夫：择洗的，焯水的，包裹保鲜的，初加工的，冷藏的，冷冻的，按叶菜、茎菜、果菜保存时间，都弄成只吃一顿的小包装分门别类存放，也是一项系统工程啊。但这样做了，心里就不发慌一一基本知道这些蔬菜搭配着荤腥和干菜，能维持多久。所以到今天，我没领过政府蔬菜包（留给更急需的人），没参加过个人组织的团购（怕不安全），家里尚有少量存货。 当然，平时能准备点儿懒人与吃货常备的东西很有用。疫情前，冰箱里有牛羊肉、鱼虾、速冻主食等，家里干菜（各地土特产）、果干（季节性强水果的）、方便食品（如酸辣粉、快餐汤、罐头类自己喜欢又做不好，吃不完旅行时也方便携带的）、奶粉、茶叶、小点心、干果也都有些，这次甭管以之为主为辅，都补充了蔬菜水果匮乏。 说起来，计划好加俭省些，疫期吃饱甚至吃好也没问题。
六、不妨钻研厨艺。“民以食为天”，疫期有闲了，这天大的事怎么费心费力都不过份。用仅有的食材，想办法色香味俱全，把家常便饭做出珍馐美馔的感觉，才叫本事！网上最不缺教做饭做菜的资料，况且谁家没两本烹饪书呢，翻看，照做，只要认真钻研尝试，人人都能成为大厨。当看到家人因为自己的厨艺吃得开心、连连叫好时，那种满足感、成就感无法形容。 君不见，除了对东北菜讲求精益求精的，那些学川鲁粤菜的，学烘焙的，用奶粉做酸奶的，生黄豆芽绿豆芽的，空前人多。邻里亲友群中，除了团购，大家最关心、最常讨论的就是吃一一小众的吃、大众的吃。不喜欢有些年轻人那种蔬菜包一到手，就摆了满桌菜肴，边晒图边解馋，吃了今天不管明天的做法一一即使每顿只有一个菜，与三年自然灾害和当年知青时相比，还是现在幸福得多。
诗一首
长春的三月
蛰居
在一间屋
蛰居
在一个家
蛰居
在一座城
九百万人
仿佛瞬间消失
所有喧嚣
都归于寂静
马路上
没有行驶的车
商铺前
没有打开的门
公园里
没有老人和孩子
九百万人
仿佛瞬间消失
所有鲜活的画面
都无影无踪
工厂
没有机器运行
农村
没有备耕春种
学校
没有琅琅书声
九百万人
仿佛瞬间消失
所有线下活动
都被叫停
每个小区
都是复杂的社会
每栋楼宇
都是坚守的阵营
每扇窗户
都是张望外面的眼睛
九百万人
仿佛瞬间消失
所有新秩序
都已经不陌生
每条电视新闻
都有人关注
每盏夜灯下
都有人抢菜接龙
每个微信群里
都有团购、置换、求助
九百万人
仿佛瞬间消失
所有生活
都离不开网络的支撑
每一位“大白”
都很尽责
每一声问候
都很真诚
每一次关照
都释放出暖意融融
九百万人
仿佛瞬间消失
所有互助与自救
都凝成信任和感动
希望每一份蔬菜包
都来得平价、快速
每一笔捐赠
都处置得及时、透明
每一项新政
都真正为了老百姓
九百万人
仿佛瞬间消失
可所有市民心里
都有一杆公平的秤
那过去的每一天
都很漫长
每一时
都给自己敲响警钟
每一刻
都期盼抗疫胜利
九百万人
仿佛瞬间消失
所有生命
都祈祷回到阳光下再沐春风
（创作时间：2022年3月31日）
作者简介：
郝小兵1976年一1983年在附中任语文教师，初高中都教过。之后一直在东北师大《中小学教师培训》杂志做编辑。1996年去师大附属实验学校（现已并入附中）任语文教师。2006年在东北师大退休。
退休后拒绝返聘、补课，平淡生活。
