【华e生活大唐编译】匹克球和网球都是有益健康的锻炼方式，但它们各自具有一些不同的特点。根据苹果公司的研究，以下是一些关于这两种运动对健康的初步见解：
匹克球
这项运动相对较新，但近年来在美国变得非常受欢迎。学习曲线相对较低，因此更容易入门。苹果公司的研究发现，参与者在匹克球锻炼期间的平均心率略低于网球，但仍然处于有益健康的范围内。
匹克球训练平均时间较长，可能有助于锻炼者保持更长时间的身体活动。
网 球
网球是一项更传统的运动，对身体的影响可能稍微更大。根据研究，网球训练中的平均心率更高，而高强度心率区域的时间也更多。这表明网球可能在提供更强的有氧锻炼方面具有一些优势。
总体而言，无论你选择匹克球还是网球，都会有益于身体健康。重要的是坚持适度的身体活动，无论是哪种运动，都可以降低心血管疾病和抑郁等慢性疾病的风险。关键是找到你自己喜欢的运动方式，因为这会鼓励你坚持下去，形成健康的锻炼习惯。
苹果公司的研究强调了锻炼对于改善健康的重要性，特别是在现代生活中，缺乏运动是一种可改变的风险因素。无论你选择匹克球还是网球，都可以通过持续锻炼来改善你的健康。
