【华e生活巴德编译】尿路感染（UTIs）是不容忽视的；当你患上UTI时，你百分之百会知道出了什么问题。这种疼痛性感染，女性比男性更容易患病，通常伴随着频繁排尿和排尿时感到疼痛，有时还可能包括下背部的疼痛。
有一点是肯定的：当你患有UTI时，主要的想法是尽快摆脱它。
你知道什么比迅速摆脱UTI更好吗？一开始就不要患上UTI。
什么是UTI？
如果你想避免患上UTI，了解它们发生时身体内究竟发生了什么是有帮助的。“UTI是指坏细菌在尿路系统内过度生长，引起尿尿时灼烧、频尿和腹痛等症状。”克莱顿大学医学院泌尿科研究员助理Joan C. Delto博士解释道。
亚特兰大Wellstar泌尿科医学主任、董事会认证泌尿科医生和医学博士Scott D. Miller博士表示，尿路系统中的坏细菌过度生长有许多潜在原因。他说，最常见的原因包括性接触、排尿不完全、阴道灌洗、穿潮湿的衣物、不良卫生习惯、荷尔蒙缺乏、肾结石或肾阻塞等。鉴于原因如此多，你可能想知道这意味着什么，以及如何减少患病的风险。两位泌尿科医生都表示，有一种习惯特别是他们希望每个人都能停止，以保护自己免受UTI的影响。
如何避免患上UTI？
如果你想避免患上UTI，Delto博士和Miller博士都表示，最重要的习惯是当你感到急需排尿时，不要再忍住。如果你需要排尿，就去上厕所。这意味着在半夜从床上起来，礼貌地在开会期间请假使用洗手间，或者如果你在长途驾驶途中，就在下一个加油站停下来。
之所以憋尿会导致UTI，是因为当你不允许身体排尿时，坏细菌有机会在膀胱内停留更长时间并繁殖。当你排尿时，这些细菌被冲洗出体外，但如果你憋尿太久，可能就为时已晚。
Delto博士说，另一个可能导致UTI的常见习惯是在潮湿的衣物中停留时间太长，比如运动后的汗衫。这也是坏细菌有机会繁殖并进入你的身体的时候。如果你想避免UTI，Delto博士建议保持足够的水分，每天饮水。她说：“增加饮水量与较少的UTI复发有关。”
如何防治UTI？
对于那些容易患上UTI的人，她说，服用蔓越莓草片可能有所帮助。她说：“蔓越莓含有前花青素，可以防止细菌附着在膀胱壁上。”
两位泌尿科医生都表示，如果你确实患有UTI，重要的是要咨询医疗保健提供者，不要试图在家自行治疗。“有些非处方药可以预约到医生之前减轻症状，但只有到医生办公室或急诊室进行尿液检查，才能确保正确的诊断和有针对性的使用有效抗生素治疗。”Miller博士说。
他说，重要的是要确保你患上的确实是UTI，因为UTI症状可能与其他需要不同治疗的医疗状况相似。Miller博士说，任何患有反复UTI的人都应该去看泌尿科医生，后者可以通过开具几个月的低剂量预防性抗生素来帮助膀胱内膜愈合。
UTI是疼痛的，毫无疑问。但它们是可以避免和治疗的。多喝水，当你需要排尿时，不要憋太久。这些简单的行动将有助于保持你的膀胱健康。
来源：
- Joan C. Delto博士，克莱顿大学医学院泌尿科研究员助理
- Scott D. Miller博士，医学博士、MBA，亚特兰大Wellstar泌尿科医学主任，董事会认证泌尿科医生
