【华e生活大唐编译】年轻人不太了解的更快乐、更长寿的首要秘诀，是来自最年长、最睿智的美国老人口中的经验。卡尔·皮勒默是康奈尔大学的社会学家，也是《生活的30堂课:来自最聪明的美国人的疲倦而真实的建议》一书的作者。
他深入研究发现，70多岁、80多岁，甚至更年长的人比年轻人更快乐。这引起了他的浓厚兴趣，他说：“我常常遇到年迈的人，他们中的许多人已经失去了亲人，经历了巨大的困难，面临严重的健康问题，但他们依然非常满足、享受生活。这让我不禁思考：‘这是怎么回事？’”
卡尔·皮勒默随后采访了很多老年人，发现了他们在生活中的幸福秘诀。以下是他们的经验和教训，其中的关键观点包括：
1. 时间是有限的，不要后悔。老年人认为生命短暂，他们希望年轻人能优先考虑真正重要的事情，不要浪费时间。
2. 与亲人保持联系。表达感激之情、请求原谅，或是亲近亲人以获取智慧都是值得做的事情。花更多时间与父母和孩子共度时光。
3. 每天要感受快乐。不要等待或期望大事件或巨大惊喜能带来幸福，而是要在日常生活中找到快乐。
4. 从事你喜欢的工作。选择一份你热爱的职业。
5. 慎重选择伴侣。不要匆忙决定。
6. 不要过分追求财富，与周围人一样富有，而不是仅仅因为赚钱潜力而选择职业。
7. 不要后悔没有报复那些轻视你的人。
最重要的是，幸福是一种选择，而不是一种状态。幸福取决于你的内在态度和看待事物的方式。每天选择积极、充满希望，而不是悲观、绝望，这些选择足以改变你的幸福感。
老年人提醒我们，生活中的所有决策最终构成了幸福的选择。你可以决定追求什么，如何分配时间、精力和资源，以实现更幸福的生活。
