■作者 小红
今天（7月17日）上午九点半，大家一走进教堂山希摩中心204室，就看到桌子上摆放的无花果和栀子花，今天的沙龙就在果甜和花香中渐入佳境……
首先方老师请大家观看了一个父亲教育孩子道歉的视频，令我觉察到”温和的坚持”说着容易做到难，因为它要挑战我们自己长期以来惯用的沟通模式，必须走出”自动巡航”；通过讨论，我也意识在亲密关系的沟通中，温和是因为我爱对方，所以即便是拒绝也需要带着爱；而坚持是因为我也爱自己！原先觉得”外圆内方”这种境界离自己太远，现在有了这个觉察，又有了老师教的”一致性沟通”这种方式，觉得不再遥不可及。
我们要打造的幸福”新”关系，其实就是走”心”的关系，每个人的感受在有爱关系里被回应，每个人的期待在有爱的关系里被看到，爱他人也爱自己！但今天沙龙里关于如何画”冰山”的讨论时，让我有个觉察:我们大家包括我在内，卡到冰山中间画不下去的时候，就是因为我们长期以来下意识把自己的感受屏蔽了，我们和自己都无法连接，又如何能共情和看到他人？
沙龙结束的时候，方老师说的一句话把我带入深深思考中，她说，一个心理健康的就人是”敏感而不脆弱，坚强而不麻木”……我忽然悟到了:当我无法和他人共情的时候，当我沟通时只会指责讲道理而说不出来感受的时候，当别人看着我觉得我很厉害、甚至怕我的时候，当我悲伤至极流不出来眼泪自以为是强大时侯，那可能是麻木。
人若是靠屏蔽感受才能活下来，一是庆幸，二是可悲！庆幸是这条命还在，可悲是这生命失去了本该有的丰饶和绽放！
老师用成熟的水果举例我深以为然。大部分水果当内在的果核足够坚硬的时候，外面果肉就变得柔软香甜了，因为它生命的下一个任务是新的成长而不是防御了！反观人类，有的人一生都在防御状态，从来没有柔软甜蜜（温和的坚持）过，说明其生命的内核一直都没有长成熟，这是多么令人遗憾的事情！这就是所谓的“外强中干”色厉内荏“吧！
今天很高兴自己觉察到了这一点，今后的修炼就走了明确的方向了！期待下周一的沙龙。
