作者:玉玲
今天（6月26日）是方琦老师心理成长沙龙第三讲。爱是方琦老师讲座永恒的话题。对于如何爱自己，我们分组进行了讨论。
曾经我们只会爱别人，爱自己可能就会被认为是自私。事实是，我们如果连自己都不能去爱，又如何爱别人？当我们可以爱自己，才会更好地爱别人。
大家领悟到:我们每周花时间来参加沙龙，不断学习成长，就是爱自己的表现；我们在照顾家人的同时给自己时间培养兴趣爱好，种花种菜，唱歌跳舞也是爱自己的表现。
方老师也带领大家探讨了爱的三个维度，一个“爱商”高的人必须是：1.能够给他人付出爱；2.能够感知来自他人的爱；3.能够自我关爱！而亲密关系里的“相爱相杀”，又是因为大家无法进行有效沟通，只有正确的沟通才能让爱流动！
方老师又用一个中学生拒绝他人递烟的案例，使用沟通三步曲，完美的诠释如何才能做到在关系里既保持自己的底线，又不伤害关系。反之，你如果生硬的拒绝或者讲一堆抽烟有害的大道理，可能就会失去这个朋友。
一个半小时一晃而过，今天的沙龙在一个个自我连接感悟的思考中结束。
你能接受不完美的自己吗？你能尊重别人的不同吗？你能知道他人感受和期待而不是把自己的感受强加于人吗？面对不如意的现实你能做到不逃避，不压抑，不愤怒和不攻击吗？
下次沙龙老师将带领大家做自我觉察的音乐冥想，我十分期待！
感谢方琦老师给我们做的一个个真实的案例分析，我们或多或少从中看到了自己的影子；也欣赏各位学员的分享参与；感谢希摩中心和WAVES的大力支持。当然我最感谢的人是自己：人到中年还保有一颗愿意学习成长的心！我希望更多的人来参加这个沙龙，你定会收获满满。
