■方琦 2023-06-06
在教堂山希摩中心的大力支持和美国华人联合会UCA WAVES团队的协助下，教堂山第一届心理关爱公益成长沙龙6月5日（周一）正式开启了！
来美国定居两年半，我能感觉到华人群体在这里生存的不易，同时也在很多真实的故事里对海外游子们多了一层更深的理解和钦佩！我在好几个心理健康群里每天都能看到大家孜孜不倦的学习，尤其是华二代的家长们，因为他们随时都可能在面临着”三沟”(代际，文化，语言)的挑战！
中国人常说:”纸上得来终觉浅”，所以讲究“修””行””，这就是说，无论听了什么，读了什么，或者哪句话如何令人”醍醐灌顶”，最终没有在个人言语、行动上体现，也是枉然！所以在心理学领域里有个很重要的助人成长改变的方式就叫:行为疗法！而要让曾经日积月累的行为发生改变需要时间。
我们这个沙龙从6月5日开始到8月28日结束，3个月的时间每周都有一次。我的初衷是利用萨提亚婚姻家庭联合治疗的理念，期待大家在3个月的时间里，通过每周一次在沙龙里的学习，提高自我觉察力；再加上课后的沟通作业，用科学的人性化的方式建立健康的连接，从而使大家能真正让那些早已知道的理念落地，比如我们经常挂在嘴边的”爱是无条件接纳” “君子和而不同” “尊重在先爱在后” “一致性沟通”等等，最终走上一条自发、自愈、自足的成长之路。
当然我们的设置目前还没有条件成为真正的团体治疗，所以目前暂且称之为教堂山希摩中心”心理成长沙龙”。
昨天在沙龙里，我为大家分享了一个真实又有实操性的案例:一位台湾父亲如何在一件事情上一次给足了女儿”五大心理营养”！中间休息我还带大家一起做了发声练习，体会了什么叫”收放自如”。在大家的笑容里，在大家的动作里，我欣喜的看到了每个人内心的美善，还有成长的力量。昨天在座有几位朋友都年过七十了，令我十分感动。想起这段古文“少而好学，如日出之阳；壮而好学，如日中之光；老而好学，如炳烛之明。”这也是给我的鼓励，我希望自己也像她们一样，活到老学到老，成为一个不烦人、不扰民、专注于传播爱和传播健康生活理念的修行者。
朋友，教堂山希摩中心，下周一不见不散！
方琦，中国大陆认证二级心理咨询师，UCA WAVES （美国华人联合会心理健康项目）讲员，Youth Mental Health first Aid 培训师。
