【华e生活夏洛特陈旭编译】百岁老人露丝·斯威德勒 (Ruth Sweedler) 的记忆力令人印象深刻，可以毫不费力地谈论世界上正在发生的事情。 “我的医生喜欢和我聊天，”斯威德勒说， “他会说，‘你真了不起。’我会说，‘因为我老了？’他会说，‘不！ 因为你很老练。’”
斯威德勒住在康涅狄格州的一家养老院，她为自己保持能力的方式感到自豪：“我说话不像个老太太。” “我不觉得自己老了。”去年 12 月满 103 岁的斯威德勒说。
她的姐姐雪莉·霍兹 (Shirley Hodes) 生活在距她约 800 英里外的北卡罗来纳州，也表达了同样的看法。 “我没那么老！” 106 岁的霍兹说，“我不觉得自己老了，这是事实。” 她仍然很高兴学习新事物，尤其是从书本中。 “我从不玩填字游戏。”霍兹说，但“我总是读很多书。 这对你的大脑来说是最好的事情。”
姐妹们分享了随着年龄的增长保持敏锐的最佳建议：
不懈工作
斯威德勒曾做过一项能力倾向测试，测试的结果是，她可以成为一名教师。 那会很令人兴奋。 她说，她也会很高兴成为一名记者，因为“我一直喜欢采访别人。” 现在，她利用这些技能来了解和她生活在同一个社区的其他居民。
如果你有幸拥有自己喜欢的工作，那就拥抱它吧，她说：全神贯注于你所做的事情“非常重要”。
她说，“充分发挥你的才能”是令人满足的，而且“这让生活变得更加愉快”。
保持联络
她们都对家庭的重要性，尤其是美满的婚姻赞不绝口：“没有比家庭婚姻更好的了，斯威德勒宣称。 “爱与被爱真是太美好了。”
“我一直很幸运。 我丈夫很容易相处。”霍兹说。 在他去世之前，我们一直保持着“美妙的关系”。“你周围的人，朋友、亲戚、家人。”她补充道，他们对你有巨大的影响。 “那是你最值得记得的。”
尽管斯威德勒的丈夫也去世了，但她其他朋友们的亲密关系保持了几十年。 “我喜欢交朋友，我喜欢与人打交道。”
好奇心让你的头脑保持活跃和专注。”霍兹说， “有些人只对自己感兴趣， 我总是很想听听人们的故事和背景，他们总给我带来惊喜。”“人们喜欢谈论自己。”她补充道，“给他们一个敞开心扉的机会，并且对他们告诉你的事情铭记在心。”
不断学习
斯威德勒喜欢的娱乐活动是那种可以让她兴奋或具有挑战性的。 小时候，她喜欢和朋友一起去剧院。她说，“现在我不看电视，除了新闻。 我晚上看 PBS。” 她最喜欢的电视节目是 CBS 的“60 分钟”。还有“我喜欢读书！” 她说。 “那是我的热情。”
“当你有疾病之类的时候，年长的人会沉浸在自我中。 这会让人们很难保持开放的心态。”霍兹说。
对知识的渴望让她一退休就去当地的大学旁听课程。 尽管她必须坐在第一排才能看到和听到讲师的声音，但她还是班上的佼佼者。
艺术和文学也拓宽了她的视野。 “我有一些很棒的书。”她说：最近，她一直在听关于大象、萨洛尼卡的犹太人和美国歌剧歌手杰西诺曼等的非小说类有声读物。 “他们与我的背景截然不同”，这些内容令我兴奋不已，“总有那么多东西要学！”
懂得感恩
霍兹年轻时从未有机会上大学。 这是她为数不多的遗憾之一。 她和斯威德勒是狭窄公寓里八个孩子中最小的一个。 他们的父母是移民，不得不勉强度日。 “我们必须小心过日子，因为我们人太多了。”她说。
不过，她认识到“你不能拥有一切”。 并且“当你拥有生命中重要的东西时，你必须意识到它。”
“我长寿的秘密？ 我是一个幸运的人。尽管我有过疾病和问题，但我已经克服了它们。”她说， “我身体健康，享受健康，感谢美好的生活。 这支撑着我，让我继续前进。”
这些天，斯威德勒不能旅行。而她过去每天要走几英里，但她的行动能力很有限，甚至不能经常出门。 她希望她的身体和她的思想一样强壮。但她很感激她所拥有的。 “幸运的是，我还能读书。”她说，“而且我读到了很棒的东西。”霍兹也有同样的想法。 如果你想长期保持良好的状态，应该满足现状，我很满意，我已经蒙福了。”
