每个人都渴望着爱，如同花草树木渴望阳光；也都想让这份爱去滋养到我们心里在乎的每个人！然而，我们日复一日，年复一年的为爱人，孩子付出，常常却得不到相应的感谢，有时甚至得到的是恨意。这是为什么？
我们常常在亲密关系里受到伤害——久久等待，甚至苦苦哀求，却收不到想要的温暖回应…我们爱的卑微，爱的精疲力尽，甚至伤痕累累，这又是为什么？
……
南北卡华人社区服务中心（简称CCACC）和美国华人联合会精神健康项目组（简称UCA Waves）特别邀请到家住北卡的心理咨询师方琦老师，来为大家“破解爱的密码”。
方老师是中国认证的国家二级心理咨询师。她将用自己从业二十多年的真实案例，使大家看到亲密关系里最真实的对方和自我，看到人性最深切的渴望和需求。通过觉察和感悟，摆脱情感的自动巡航，走出爱的困境——让自己、让爱人、让孩子、让父母，让亲密关系里的每一个人，都感到温暖，得到陪伴。
《相爱不必相杀——爱的五种表达》 系列讲座到12月1日圆满结束。
下面是讲座的核心内容及视频回放。
第一节课 暖心的言语
ON 10.27
亲密关系（父母子女、夫妻、家人）是世界上最难相处的关系，在亲密关系里，我们怀着被压抑的渴望、心里有说不出口的期待、再加上在原生家庭里带来的伤害，让我们常常怒火冲天，出口成脏……明明是在乎、是爱，却一开口就成了互相伤害，最后大家都痛苦不堪，甚至导致家庭关系破裂，令人终生遗憾。这到底是什么回事？
方琦老师说，究其原因，是我们都太缺乏“爱商”了。
我们在学校里学习各种知识、技能，却从来没有学过生命最重要的一课——爱。这个”爱“包括三个维度——如何爱自己，怎么爱别人，又怎样去感受和接受别人的爱。
“现在的人们都已经具有很多理论知识了，但是缺乏把知识变成行动的关键一步。”方老师说，”我的课程会着重在实践上，让大家在课堂上互动，在课下去练习，把学到的内容真正地运用到生活中去。”
在10月27日的第一节课里，方老师通过分析案例的方式，一下子就把学员带入了思考和实践中，大家积极参与、踊跃发言，课后又参加了方老师组织的”心理成长自助营“，分享自己的实践过程和反馈，大家都觉得受益匪浅。
一位学员在群里分享说：“从知道到做到是世界上最远的距离，我们开始有很好的觉察了就是喜人的进步…试想距离在缩短，鸿沟在缩小，心与心幸福碰撞的那一刻是多么激动啊！”
第二节课 用心的陪伴
ON 11.03
在这一期的课堂上，方老师和学员们一起探讨了——
爱的第二种表达——“用心的陪伴”
解答了什么才是“高质量的陪伴”，分析了正确和错误的案例，讨论了如何在生活中去具体实践等等问题。
第三节课 贴心的行动表达
ON 11.10
本周四（11月10日），UCA WAVES-CCACC 公益心理系列讲座《相爱不必相杀——爱的五种表达》第三课 ——
一起学会爱，懂得爱
方老师将用自己从业二十多年的真实案例，使大家看到亲密关系里最真实的对方和自我，看到人性最深切的渴望和需求。通过觉察和感悟，摆脱情感的自动巡航，走出爱的困境——让自己、让爱人、让孩子、让父母，让亲密关系里的每一个人，都感到温暖，得到陪伴。
爱TA，就要用TA喜欢的方式去爱，而不是你喜欢或者你以为TA喜欢的方式，否则就会南辕北辙，爱反而成了伤害。
第四节课 精心的礼物
ON 11.17
在这节课上，方老师用多个案例展现了亲人、恋人之间赠礼的多种情形，阐述了由于消费观的不同、个性差异所引发的“送礼人和收礼人”之间的种种矛盾，进而讨论了如何送礼才能最好的表达“爱”。
直接点击以下视频，观看《爱的五种表达》第四课——
最后一课 走心的身体表达
ON 12.01
在《相爱不必相杀——爱的五种表达》第五课（也是最后一课） ，方老师将用自己从业二十多年的真实案例，使大家看到亲密关系里最真实的对方和自我，看到人性最深切的渴望和需求。通过觉察和感悟，摆脱情感的自动巡航，走出爱的困境——让自己、让爱人、让孩子、让父母，让亲密关系里的每一个人，都感到温暖，得到陪伴。
方琦老师的这组系列讲座，收到观众、听众如潮好评。
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