新春伊始，我们邀请整疗诊所的3位医生结合各自的专长分别介绍了春季养生的中医知识。
胡岳山医生：
我们中医讲求春生，夏长，秋收，冬藏。春天是一个生发的季节，一个万物复苏、发芽成长的季节。这时候过敏比较多。另外因为天气的变化由冷开始慢慢变热，有时候还有反复，使人在这个季节容易得病，主要是流感。
中医主张提高免疫力，还是回到最根本的几个方面，要注意锻炼和饮食。春天饮食有点特色。冬天我们一般强调吃一些温补的食物，比如说冬天要吃羊肉，阳气比较足。到了春天饮食要稍微改变一下，不要吃特别大补的东西了。
这时候阳气已经开始上升了，春天的温度开始升高了，羊肉、海鲜这些可以少吃一点，可以多吃点姜、葱、韭菜等饮食。同时增加户外锻炼，提高身体免疫力。
针灸对过敏和对提高免疫力都很有帮助，有很多很好的穴位。美国中医碰到的常见病中，第一多是疼痛，第二是不孕，第三是神经炎，过敏排在前五位。此外，抑郁症、焦虑症也是我们在美国看的最多的毛病。
对于过敏，建议大家采取预防措施，比如买一点薄荷油，就是发散的挥发油，对预防流感也有一些帮助。
肖川医生：
中医还提出春夏养阳。春夏养阳怎么养呢？
我个人看法是，第一个要睡好觉，只有充足的睡眠，才有足够的积蓄能量去生发阳气。
第二点我觉得要适当运动，因为运动本身就会产生阳：动生阳静生阴。但是不要出太多汗，不要做太剧烈的运动，那样会损耗阳气。
再一个要保持心情的愉快。心情的乐观，也是对于生发阳气非常好的。
许燕春医生：
中医很强调天人合一，我们人在大自然里面应该是顺应自然的改变，使我们自身达到一种比较和谐的状态。
黄帝内经素问里面有专门的四气调神大论篇，对春天的养生其实已经有了很好的建议。
“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚。此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”
北卡本身有这种天时地利，本身的自然环境不错，大家正好在春天可以向大自然的植物学习，感应自然的改变，激发自身的阳气，感受这种阳气的生发。
中医其实也有很多好方法，像艾灸，像穴位按压，都可以帮助大家提升自身的一些阳气。
我们经常说的春困秋乏。阳气生发不够的情况下，我们可以考虑用艾灸等，比如说灸百会、涌泉、神阙等等。
春天血压会比较波动，引发高血压等，我们也可以用耳尖放血等手段来治疗。
总之，中医可以根据每个人的体质，做具体的辩证，提供具体建议和指导。
春天本身是一个很开心的季节，我们很开心跟大家一起分享中医知识。
