冬天很冷！在北方地区，还有冰有雪，人们更喜欢在室内活动。这些都是事实。但是，研究表明，冷天气反而使这个季节的步行锻炼对健康更加有益：不仅提供更高的卡路里燃烧，更好的整体健康，更少的压力，甚至更阳光明媚的心情。
月度归档： 2022 年 11 月
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