【华e生活】据LAD报道，一位神经学家透露了他认为人们应该戒掉喝啤酒习惯的具体年龄。
无论是为朋友最近的成就干杯，还是在漫长的一周工作后放松一下，我们大多数人都喜欢喝上一杯。我们也很可能意识到，我们最喜欢的冷饮对我们的健康并不是特别理想——尤其是如果你喝得酩酊大醉的时候。
但您是否知道，到了某个年龄，人们就建议您彻底戒酒了？
美国神经学家理查德·雷斯塔克博士倡导这一观点，他在其 2021 年出版的《记忆完全指南：强化思维的科学》一书中分享了这一观点，旨在解开我们的记忆如何运作的奥秘。
在书中，雷斯塔克博士谈到了酒精和我们的记忆之间的关系，并指出晚年喝酒可能不是一个特别明智的决定，因为酒精会改变我们神经元（神经细胞）的影响。
他写道：“酒精是一种非常非常弱的神经毒素——它对神经细胞没有好处。”并补充说，从 65 岁开始，你体内的神经元就会比以前少。
“在生命的这个阶段，保护神经元至关重要，戒酒是至关重要的。”
随着年龄的增长，大脑会开始快速失去神经细胞，这可能是一个误区；事实上，最近的研究表明，我们一生中可能只会失去“2% 到 4%”的神经元。然而，随着年龄的增长，保护我们的大脑仍然至关重要。
雷斯塔克博士认为，人们应该从 65 岁左右开始大幅减少酒精摄入量，目标是到 70 岁时完全戒酒。
他写道：“我强烈建议，如果你年满 65 岁，就彻底且永久地从你的饮食中剔除酒精。”
现在，你可能会想，“我已经老了，喝几杯啤酒会对我的身体造成什么伤害？”嗯，事实证明，伤害很大。
雷斯塔克博士敦促人们戒掉酒瓶的主要原因之一是为了尽量降低患痴呆症的风险。
阿尔茨海默病协会分享的数据支持了这一观点，数据显示，过量饮酒的人患阿尔茨海默病的几率更高。
雷斯塔克博士还强调，醉酒时跌倒的风险会增加，这可能会对老年人造成严重伤害，甚至死亡。
我想，一切美好的事物都必须有个结束。
