据OAL报道，我们中的许多人都有在晚上给手机充电的习惯，这样我们每天早上的电量都是 100%。然而，从长远来看，这可能对自己（或电池）没有任何好处。
您可能听说过，给手机电池充满电后一直插着电源不利于电池的长期使用寿命。宾夕法尼亚州立大学电化学发动机中心主任王朝阳 (Chao-Yang Wang)表示，这种想法有一定的道理。随着时间的推移，“如果将电池充电至 100%，电池的退化速度会比充电状态稍低时更快。”王说。
新泽西理工学院机械与工业工程副教授迪巴卡尔·达塔 (Dibakar Datta)表示，手机充满电后就一直插着电源，并持续充电至 100%，会导致电池保持高电压，从而导致产品化学老化。
王先生指出，如果你经常给手机充电至 100%，那么在手机的使用寿命内，电池的损耗速度会比你经常充电至 90% 等较低百分比时快大约 10% 到 15%。“所以虽然不是很多，但还是很明显的，”他补充道。
总体而言，这种损耗是缓慢的，而且现在的手机电池非常耐用，所以你不必太担心。“电池的使用寿命可能比手机的其他功能更长，”王说。在因电池问题而需要更换手机之前，你很可能因为其他原因（例如相机质量或屏幕损坏）而需要更换手机。
但这并不意味着你永远不应该将手机充电至 100%。
虽然持续将手机充电至 100% 对电池不利，但这并不意味着您永远不能将其充满电。
“这完全取决于人们的需求和便利性，”王先生解释道。“如果你确实有一项关键任务，你最好将电量充至 100%，这样你就会有更多电量和更长的使用时间。”
假设你今天要外出旅行，需要用手机导航。你当然可以在出发前确保手机充满电。但如果你一整天都待在家里，不需要依赖手机，那么将电量充至 85% 或 90% 可以帮助延长电池续航时间，王先生补充道。
Datta 表示，经常让电池电量降至 0% 也不是一个好主意，相反，当电量降至 20% 左右时，就应该插上电源。让手机电池频繁降至 0% 可能会损害手机的充电能力。
达塔补充说，将手机电量保持在 20% 到 80% 之间往往是最佳状态。
为了保证手机电池的健康，您还应避免电池过热或过冷。
“我认为电池可能更害怕温度过冷或过热，”王先生说。“我认为在这些极端条件下造成的损害可能比在正常温度下充电至 100% 更大。”
王先生指出，在大多数情况下，智能手机的设计会根据气候条件改变充电速率。这解释了为什么智能手机屏幕上不时会出现“太热无法充电”的通知。“如果你一直收到过热的通知，那么你需要注意并关注电池的使用情况，”王先生补充道。
达塔说，理想情况下，你的手机应该尽可能处于室温环境中。
并且要警惕“快速”充电器。
人们自然会受到快速充电器的诱惑。谁不想更快地使用手机呢？但专家表示，不应过于频繁地使用快速充电器。
“慢速充电更可取。”达塔解释道，“因为当你快速充电时，电池中实际上会产生一些热量，而当电池中产生热量时，随着时间的推移，电池的性能也会下降。”
电池过热也会很危险。达塔说，手机曾多次因电池过热而起火。因此，安全也是一个考虑因素。
如果您担心手机的电池问题，大多数智能手机都允许您在电池设置中检查电池健康状况。或者您可以去 Apple 或 Samsung 等商店的专家处检查电池健康状况。如果您的电池健康状况低于 80%，Datta 建议更换电池。
总而言之，您可以采取很多措施来在设备的整个使用寿命期间保持手机电池的健康 —— 并且大多数方法都很容易遵循。
