医生说，这个年龄你应该“永久”戒酒

圣诞节已经真正过去，许多人在过去几周酗酒之后，将开始“一月戒酒日”。

虽然我们中的许多人会选择在下个月戒酒，但一位医生透露了你应该考虑“永久”戒酒的具体年龄，原因很简单。

根据美国的饮酒指南，达到法定饮酒年龄的成年人应适量饮酒。

无酒精生活方式在千禧一代和 Z 世代中越来越受欢迎，而汤姆·霍兰德等名人在戒酒后也发表了讲话。

当然，戒酒可以改善许多生活方式，包括降低患某些严重疾病的风险。

据《卫报》报道，通过从饮食中去除酗酒，多达 40% 的阿尔茨海默病病例可以得到预防或延缓。

83 岁的理查德·雷斯塔克博士已经写了 20 多本有关人类大脑的书，在《记忆完整指南：强化大脑的科学》一书中，他揭示了应该在什么年龄戒酒。

从本质上讲，雷斯塔克博士建议他的病人最迟在 70 岁时就不要再喝酒了，因为 65 岁以上的人通常大脑神经元较少。

他写道：“酒精是一种非常非常弱的神经毒素——对神经细胞没有好处。”

雷斯塔克博士在他的《如何预防痴呆症》一书中进一步谈到了酒精和阿尔茨海默病之间的联系。

“问问自己，‘我为什么要喝酒？’如果答案是‘因为酒精能帮助我改善情绪，降低焦虑’，那么你可能处于危险之中，最好还是戒酒吧，”他写道。

专家继续指出，每个人到了 65 岁，都应该至少考虑从自己的生活中“永久戒除”酒精。

“酒精也应该被看作是老年人频繁跌倒的一个因素，”他补充道。“跌倒导致的死亡率正在上升，尤其是在老年男性中。”

Restak 博士去年在接受 iNews 采访时谈到了自己的情况。

“我一点都不喝酒。我认为你应该在 65 岁左右戒酒，”他说。“在那个年龄，你的大脑可能已经摄入了身体所需的酒精量。”

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